もともと虚弱体質で、小さい頃からよく熱を出したり、風邪を引いたりしていました。それは大人になっても続き、「なんとなく不調」は多くありました。
メディアの情報で良いと思われるものを摂り入れたりしましたが、そもそも体質が違うと、「良い」ものも自分にとっては「良くない」ものになってしまうのです。
薬膳は難しいものではなく、心と体に静かに向き合い、自分に必要なものを摂り入れ、不要なものは控えるといったシンプルなものです。中医学の「天人合一」人と自然は一体「心身一如」心と体は一体という考え方は「人」にとても優しいものです。少しづつ体は変化していきます。ご一緒にいつまでも健康で美しくいられたら幸いです。